Hatha Yoga é uma das tradições mais conhecidas e praticadas de yoga no mundo ocidental. Originada na Índia, há milhares de anos, essa forma de yoga foca em posturas físicas (ásanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação. Ao longo do tempo, Hatha Yoga evoluiu e se diversificou em várias escolas e estilos, sendo amplamente reconhecida …